Kolejna fala upałów przed nami.

Nad całą Polską przechodzi kolejna fala upałów, tego lata pogoda nie szczędzi nam niespodzianek w postaci wysokich temperatur, gwałtownych burz z porywistym wiatrem.

Oto kilka wskazówek jak należy przetrwać wysokie temperatury:

1. 1.unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej, stosuj kremy z filtrem
2. 2.uzupełniaj odpowiednie ilości płynów
3. 3.schładzaj organizm (kąpiele/wentylatory) ale unikaj dużych różnic temperatur
4. 4.unikaj zbędnego wysiłku fizycznego
5. 5.odpowiednio wentyluj mieszkanie (rolety przez dzień, wietrzenie wieczorem i w nocy)

Pamiętajmy także o innych zwłaszcza starszych i dzieciach. Dbaj o zwierzęta – muszą mieć nieograniczony dostęp do wody!