Zakończenie tegorocznych projektowych Seniorskich działań

Od czerwca 2014 r. do grudnia seniorzy z działającego przy Rodzinie Kolpinga Kolpingowskiego Klubu Seniora uczestniczyli w projekcie „Trzy aspekty profilaktyki zdrowotnej wśród seniorów – wiedza, umiejętności i ruch.  Zadaniem tego projektu było motywowanie osób starszych do podejmowania działań prozdrowotnych.

Projekt rozpoczął się cyklem prelekcji o tematyce zdrowotnej:

            Seminarium „Wiedza dla zdrowia” tak jak wszystkie seminaria cieszył się dużym zainteresowaniem gdyż prelegent oprócz wiadomości teoretycznych przedstawiał słuchaczom praktyczne metody badania np. w zakresie samokontroli i samobadania piersi. Jako pierwszy krok we wczesnym wykrywaniu nowotwora. Ponadto prowadząca przedstawiała wszystkie lekarstwa przepisywane przez lekarzy w czasie różnego rodzaju chorób-natomiast przestrzegała przed łatwowiernością w pomaganiu dla zdrowia lekarstw reklamowanych w telewizji – podawanych i zażywanych bez konsultacji z lekarzem pomagających rzekomo na wszystko. Przedstawiono także cały wachlarz leków naturalnych z ziół, o których tak mało wiemy, a one przecież rosną w naszych przydomowych ogródkach, stosowane bardzo skutecznie od lat przez nasze babcie i prababcie, jeszcze w czasach kiedy medycyna nie była tak rozwinięta jak dzisiaj.

            Natomiast w wykładzie „Domowa opieka nad chorym” bardzo szeroko omówiono potrzeby człowieka chorego, ich zaspokojenie, pielęgnacja i objawy chorobowe, opatrunki specjalistyczne  oraz czynności pielęgnacyjne przy zmianie wyrobu chłonnego.

W trakcie prelekcji pt. : „Zdrowa dieta –  prawdy i mity, zdrowe produkty”  słuchacze dowiedzieli się o:

a) najczęściej występujące schorzenia i dostosowana do tego dieta jako środek leczniczy

b) zdrowa dieta i stopniowe jej wprowadzanie

Dowiedzieli się, że np. przewaga cukru, nabiału i białej mąki w diecie, nie zostawia miejsca na produkty wysokowartościowe, takie jak warzywa, kasze, pestki, bakalie czy mięso dobrej jakości. Jest taka żywność, która nie żywi, nie odżywia to dania gotowe, przemysłowo przetworzone. A więc gotowce – fast-food  (hod-dog, hamburger, kebab itp.), zupy w proszku, gotowe sosy, konserwy, czy tanie wędliny, zawierają dużo konserwantów, barwników, cukru, soli, szkodliwego tłuszczu.

Słuchacze własnoręcznie przygotowywali dietetyczne potrawy w ramach omawianych tematu by je następnie konsumować w trakcie przerwy.

            Ostatnim działaniem projektowym były zajęcia usprawniające  nasze ciało „Ruch dla zdrowia”. Nie ma lepszego sposobu na sprawną jesień życia jak aktywność ruchowa.

Były to ćwiczenia ruchowo-gimnastyczne oraz nabywanie umiejętności w modnej obecnie formie spędzania zdrowo czasu – nordic-walking. Wszystko to odbywało się pod okiem wykwalifikowanego trenera. Przy spokojnej muzyce prowadził on gimnastykę ogólnorozwojową łączącą   cechy fitnessu i rehabilitacji, uwzględniające choroby wieku senioralnego. Była to dobra zabawa dla osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, poprawić sprawność układów fizjologicznych oraz elastyczność stawów by poprawić samopoczucie.

Trenerami poszczególnych tematów byli:

mgr Emilia Zydroń

mgr Janina Szydłowska

mgr Halina Skrzekucka

mgr Piotr Piekarz

 Wielka szkoda, że niestety w miesiącu grudniu b.r. działania te zostają zakończone. Ale to nie koniec  działań KKS.

Fotorelacja: https://plus.google.com/u/0/photos/104691440138125497381/albums/6072999208766950369

                                                           Życie to nie film

                                                           nie będzie powtórki !

                                                           Dlatego już teraz zacznij żyć tak
                                                           by z radością witać kolejny dzień, a już niedługo

                                                           Nowy Rok 2015 z Seniorami przy Rodzinie Kolpinga

            Dlatego już w 2015 r. wśród różnorakich działań prowadzonych przez Rodzinę Kolpinga działający przy niej Kolpingowski Klub Seniora zaprasza wszystkie osoby w wieku senioralnym pragnące się włączyć w działalność do siedziby naszego Stowarzyszenia w Brzesku, budynek starego szpitala – wejście od ul. Ogrodowej). Od stycznia członkowie Kolpingowskiego Klubu Seniora będą dyżurować w każdy poniedziałek miesiąca w godz. 10.00-12.00 oraz w każdy piątek od godziny 15.00-18.00 

                                  Serdecznie zapraszamy!

Kontakt telefoniczny w godz. 8.00-15.00 14 68-62-302 (biuro) po godz. 15.00 pod nr 660-689-742 (p. Stanisława)

                                                                       Krystyna Plichta – koordynator projektu KKS

            Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim zdrowia, wszelkiej pomyślności : Nowonarodzony Jezus niech nam błogosławi a gwiazda betlejemska niech rozjaśnia każdy dzień Nowego Roku 2015. 

                                                                       W imieniu Zarządu Rodziny Kolpinga –
                                                                       przewodniczący Józef Pabian